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L'esercizio fisico, più importante che mai

La crescita del ritmo cerebrale e dell'attività mentale è ancora elevata a questa età e molti studi dimostrano che adolescenti fisicamente in forma apprendono meglio, sono più equilibrati emotivamente e si integrano meglio nelle reti sociali. Le opportunità per incontrarsi e muoversi sono importantissime per gli adolescenti, anche perché l'attività sembra diminuire in questa fascia d'età e le statistiche mostrano un allarmante aumento del numero di bambini in sovrappeso.
Esempi di buone attività di gioco per gli adolescenti sono altalene, percorsi vita, arrampicate, giochi con la palla. Angoli sociali: luoghi in cui ritrovarsi, rilassarsi, guardare gli altri mentre giocano.
 
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