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Un supporto per la salute e per un invecchiamento attivo

Il numero globale dei oltre sessantenni sta crescendo più velocemente di qualsiasi altro gruppo di età. Con questo sviluppo, il numero di anziani nel 2050 sarà quasi due miliardi. L'aumento dell'aspettativa di vita e le sfide associate ad essa sono una questione importante a livello mondiale. Per migliorare l'efficienza cardio-respiratoria e muscolare e la robustezza ossea e funzionale, e per ridurre il rischio di Malattie non Comunicabili, depressione e declino cognitivo, gli anziani dovrebbero fare almeno 150 minuti di attività aerobica moderata o almeno 75 minuti di attività aerobica intensa alla settimana (o una combinazione delle due).

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