Attrezzi Calisthenics - Forza attraverso allenamento peso corporeo

Un luogo di allenamento che attrae le persone

Anche per chi fa jogging abitualmente, è facile passare davanti a un parco di Calisthenics e fare qualche allungamento o trazione. Una volta ottenuta una certa confidenza con gli esercizi di base, si può ampliare l'allenamento all'infinito, ad esempio con pose statiche estremamente efficaci come l'handstand o la bandiera umana. In questo sport si possono fissare obiettivi elevati, ma lo Street Workout è facile da praticare anche per i principianti. Se si guarda bene, si può vedere il mondo intero come una gigantesca palestra all'aperto. 

Nello Street Workout l'allenamento si basa sul proprio peso corporeo e sullo spirito di squadra. Il senso di comunità all'interno del gruppo di allenamento è uno degli aspetti più belli di questo sport. Un altro aspetto piacevole è che praticamente tutti possono usare l'attrezzatura. Lo Street Workout aumenta efficacemente la forza. Gli esercizi si basano su flessioni, trazioni, crunch e estensori posteriori, ad esempio. Una volta raggiunta familiarità con gli esercizi di base, è possibile estendere l'allenamento all'infinito. In uno Street Workout Park, ad esempio, è possibile spingersi fino a prese statiche estremamente efficaci come la verticale o la bandiera umana.

I Calisthenics Park sono disponibili in diverse misure e varianti di colore.

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