Kraft durch Eigengewichtstraining

Die Übungen basieren auf Push-ups, Klimmzügen, Crunches und Rückenstrecker. Sobald Sie mit den Grundübungen vertraut sind, können Sie das Training endlos erweitern. In einem Street Workout Park können Sie zum Beispiel bis hin zu extrem effizienten Static Holds wie dem Handstand oder der menschlichen Flagge trainieren. Es gibt verschiedene Gründe für das Street Workout: für den einen ist die Steigerung der Kraft wichtig, jemand anderes wird von einer beeindruckenden Körperspannung motiviert.

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